Soulager efficacement votre stress et vos douleurs pour retrouver le moral
Vous souffrez d'anxiété ? Votre moral est constamment mis à l'épreuve malgré vos efforts ? Si vos maux perturbent vos sphères personnelle et professionnelle, sachez qu’en tant que thérapeute familiale à La Norville et alentours, je suis là pour vous aider à retrouver équilibre et tranquillité. Le stress et les douleurs physiques peuvent fragiliser votre moral et impacter négativement votre vie quotidienne. Se soucier de son corps, c'est aussi prendre soin de son bien-être mental. Grâce à des méthodes corporelles ciblées, je vous offre un accompagnement attentif et bienveillant.
Comprendre et traiter le lien entre stress corporel et santé mentale
L'impact du mal-être corporel sur votre vie quotidienne
Le stress et l'anxiété ne nuisent pas seulement à votre bien-être personnel ; ils s'étendent également à votre entourage, affectant familles, amis et collègues. Ces états émotionnels peuvent provoquer des tensions et douleurs physiques, ce qui peut contribuer à la dégradation de votre image corporelle et altérer la perception que vous et les autres avez de vous-même. Ces manifestations physiques du mal-être psychologique peuvent sérieusement impacter votre moral et votre qualité de vie.
Approches thérapeutiques pour soulager les douleurs et le stress
En tant que psychomotricienne formée aux pathologies psychologiques, psychiatriques et corporelles, je suis équipée pour vous aider à soulager les douleurs d'origine neuropathique, souvent exacerbées par le stress et l'anxiété. Mon expertise inclut également la sophrologie, une méthode reconnue pour son efficacité dans la gestion du stress et la réduction des douleurs. Vous bénéficiez alors d’une approche globale de santé qui rétablit l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Les bienfaits des médiations corporelles
Il arrive souvent que le corps exprime ce que les mots ne peuvent dire. Travailler directement sur le corps peut être une approche efficace pour libérer des tensions et des émotions avant de s'attaquer aux aspects psychologiques. Les méthodes de médiation corporelle, comme le mouvement et le massage, jouent un rôle clé dans ce processus. Elles permettent de libérer des mots, des ressentis et des émotions, et facilitent ainsi une communication plus fluide et une guérison plus profonde.
Dans mon accompagnement, j’utilise en particulier la relaxation et le toucher thérapeutique. Ce sont des techniques puissantes pour dénouer directement les manifestations physiques du stress et des douleurs.
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La relaxation aide à diminuer l'activation du système nerveux, ce qui peut réduire les tensions corporelles et apaiser l'esprit.
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Le toucher thérapeutique, quant à lui, est une méthode qui permet de travailler sur la contenance et l'apaisement du patient.
Ces approches sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui ressentent un stress chronique ou qui souffrent de douleurs persistantes. Je les utilise également très souvent pour la gestion du stress et des émotions chez l’adolescent.
Pourquoi choisir un accompagnement thérapeutique pour votre stress et vos douleurs ?
La relaxation vous permet notamment de dégager certaines tensions du corps pour :
Vous connecter à vos ressentis corporels
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Apaiser certaines douleurs
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Vous relâcher au niveau psychologique (anxiété, angoisse, burnout, burnout parental, dépression)
Chaque personne étant unique, mon accompagnement est entièrement personnalisé pour répondre précisément à vos besoins et objectifs spécifiques. Cette approche vous assure une efficacité maximale dans la gestion de votre stress et de vos douleurs.
De plus, le soutien émotionnel d'un professionnel compétent vous apportera un réconfort essentiel. Savoir que vous n'êtes pas seul(e) face à vos défis et que vous pouvez compter sur un accompagnement empathique peut renforcer votre capacité à surmonter les périodes difficiles.
Je prends en charge toute personne ayant un mal-être avec une répercussion dans sa vie au quotidien. Je suis basée à La Norville et peux intervenir dans les communes environnantes, jusqu'à 20 minutes de trajet.
Techniques complémentaires
Je peux intégrer dans mon accompagnement :
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L'automassage Do In : il apaise d’une autre manière, en mettant le corps en mouvement. Il se fait par un frottement avec vos mains et des points d’acupression.
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La PNL pour (re)gagner confiance en vous, apprendre à vous connaître davantage ou préparer un évènement que vous appréhendez.
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Le massage intuitif pour apaiser les douleurs comme les douleurs neuropathiques aux jambes et aux pieds par exemple
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Des conseils en naturopathie pour maintenir votre apaisement au quotidien.
Ateliers de groupe : Revitalisez votre carrière avec une approche corps-esprit
-> Vous ne vous sentez plus à votre place au travail ?
-> Vous êtes démotivées et manquez d’énergie ?
Découvrez une approche inédite qui mêle corps et esprit pour redonnez du sens à votre vie professionnelle.
Atelier de 2h, 3 participantes. Une fois par mois !
Deux professionnelles vous accompagnent lors de cet atelier : Clémentine Pincemaille, coach certifiée et moi-même. Deux approches différentes mais complémentaires pour vous aider dans votre quête de sens au travail !
Informations pratiques
Tarifs et paiements
Tarifs des séances individuelles hors forfaits :
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Première séance d'1h15 : 70€
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Séance de suivi d'1h : 60€
Un rappel des tarifs est disponible page Tarifs ici.
Le paiement se fait par chèque ou en espèces (pas de CB).
Zone d'intervention
Je vous reçois au 1 allée Pierre Bérégovoy à La Norville, 91290.
J'interviens à votre domicile dans un rayon de 10 km autour de la Norville. Frais supplémentaire de 5 euros à prévoir.
Les séances peuvent être remboursées par votre mutuelle.